【口コミ・レビュー】はらペコ雑穀でお弁当男子がゆるくグルテンフリー生活始めてみました！

健康に気を遣うようになったのがキッカケで職場に弁当を作って持っていくようになりました。
そのせいで同僚や上司の女子達からお弁当男子って呼ばれています。

最近は栄養価が高くてダイエットにも最適な雑穀米にハマっていて、周りの人にも勧めています。

ある日、同僚の女子から「雑穀米ってどれを選んだらいいの？」と聞かれ、俺の中でNo.1のはらペコ雑穀を教えてあげたところ、気に入ってくれた様でそれが話題となり、今では職場で空前のはらペコ雑穀ブームが巻き起こっています。

お昼休憩になれば右を見ても左を見てもはらペコ雑穀ばかりです(笑)

皆さんははらペコ雑穀を知ってますか？

この記事では、はらペコ雑穀の口コミをはじめ普通の雑穀米との違いやはらペコ雑穀のココがスゴイ！など、徹底解説していきます。

• 健康的な食生活にしたい。
• ダイエットをしたい。
• 食事の栄養の偏りを改善したい。

など、食に対して悩みを抱えている人であればはらペコ雑穀が解決してくれるはずです。
皆さんも、はらペコ雑穀でゆる～くグルテンフリー生活を始めませんか？

少しでも参考になれば幸いですので是非最後までご覧下さい。

はらペコ雑穀の口コミ

はらペコ雑穀は今、沢山の人から選ばれている雑穀米と言っても過言ではありません。
口に入れる物だから本当に良い物じゃないと絶対に選びたくないですよね？
俺も健康に気を遣うようになってからはらペコ雑穀を選んだ1人です。

選ばれている雑穀米の中の雑穀米、はらペコ雑穀の口コミを見てみましょう。

良い口コミ

小さいお子さんでも安心して食べられるのが良いですね＾＾

悪い口コミ

悪い口コミを探したところ、特に見つかりませんでした。
これからそういった口コミも増えてくるのかもしれませんが、悪い口コミが見当たらないということは、それだけ本当に良い雑穀米なんだと思います！

はらペコ雑穀の口コミまとめ

大人はもちろん、ちびっ子にも大人気なのが分かりますね。
それもそのはず。
本当に美味しいんです！

ここからは俺の実践レビューをご紹介したいと思います。
作り方はとっても簡単でお米1合に対してはらペコ雑穀10gが目安です。

1度に3合炊く場合は30gになりますが、色の濃い雑穀米が好みの場合はお米1合に対して15g(約大さじ1杯強)入れて下さい。

それでは、Let’sレビュー！

実践レビュー

今回は1合のお米に約15gのはらペコ雑穀を入れて炊いていこうと思います。
手順はとっても簡単です。
なぜなら、白米を洗ってはらペコ雑穀を入れるだけだからです！

手順１、白米を洗う

白米の研ぎ方って意外と知らない人多いですよね。
米に傷が付かないように優しく研ぐのがコツです。
傷が付くとそこから栄養が漏れ出てしまいますからね！

手順2、はらペコ雑穀を用意する

約15gを皿に入れてみました。
こうして見るとカラフルでとっても綺麗ですよね。
雑穀の香ばしい香りがして良い匂いです！

公式では1合に対して10gを推奨していますが、個人的には15gくらい入れる方が好きです。

手順3、白米にはらペコ雑穀を投入する

いざ投入！！
炊き上がりが今から楽しみです＾＾

手順4、15分ほど水に浸す

皆さん、焦りは禁物ですよ！！
これから15分ほど水に浸します。
雑穀が水を吸収するので少し多めに水を入れると良いですね。
公式ではいつもより50~60㏄多めに入れると良いそうです。
ですが、ここはお好みの分量で大丈夫ですよ。

それでは、いよいよ炊飯ジャーのスイッチをオンします！

手順6、はい出来上がり！

今回は炊き上がりまで36分の急速で炊いてみました。
15分ほどしっかりと水に浸しているので急速で炊いても十分柔らかくなりました。
湯気のせいで全体的に白っぽいですが、実際は全体的に綺麗な小豆色になります。

何よりも雑穀の良い匂いが辺りに広がります。
「ご飯ってこんなにいい匂いしたっけ？」と感動する事間違いなしです＾＾

ご飯のお供と一緒に召し上がれ

雑穀米だけ食べるのは少し寂しいので、今回はきんぴらごぼうを作ってみました。
やっぱり雑穀米には和食が良く合いますよね。
特に、俺の中では根菜との相性はバツグンです。
是非、一度お試し頂ければと思います。

それでは、いただきます！！

炊きたての雑穀米を食べてみた感想

はらペコ雑穀を食べてみて、プチプチとした食感が面白くとっても美味しかったです！
簡単に作れるのに栄養もバッチリなんて驚きですよね。
そして、栄養価が高いのにヘルシーでもあるのでパーフェクトフードと言っても良いくらいですよね。

はらペコ雑穀はグルテンフリーなのでもちもち感がそこまで無いのでは？と思うかもしれませんが、ご安心下さい。
しっかりもちもちしていますよ！

とても美味しくいただく事ができました。
ごちそうさまでした！！

皆さんどうですか？
はらペコ雑穀を食べてみたくなりましたか？
まだどんなものか分からない人もいると思うので、これからしっかり解説していきます。
一つずつ見ていきましょう。

はらペコ雑穀とは？

はらペコ雑穀は「いつ、だれが食べても腹ペコの時のように美味しく食べられて、健康にも美容にも良い雑穀を開発したい」という想いから作られたそうです。

雑穀米は体に良いし健康的ですが、小麦アレルギーの原因とされるグルテンが含まれている場合が多く、知らず知らずのうちに小麦アレルギー体質に近づいている人がとっても多いんだとか。

最近は特に子供が小麦アレルギーになるケースが多いそうです。

俺の職場の上司(女性)にも小麦アレルギーのお子さんがいて、食べ物を選ばないといけないから本当に大変だと言ってました。

雑穀米は栄養が豊富で体に良いけどグルテンが気になる、、そんな時こそ雑穀米でありながらグルテンフリーのはらペコ雑穀の出番です。

雑穀の種類

はらペコ雑穀には22種類の雑穀が入っています。

もちろん全て国産なので安心して下さい。

22種類の雑穀の一つ一つにしっかりと栄養が入っています。
白米だけでは摂ることのできないこれだけの栄養を手軽に簡単に摂ることができるので優れものです＾＾

下の図を見て頂ければ一目瞭然ですね！

白米だけではなく、他の食べ物に比べても栄養価が高い事が分かりますね。

しかし、これだけではありません！
なんとダイエット中の人に欠かせないタンパク質も一緒に摂ることができます。

特に3種類のスーパーフードは非常に栄養価が高く、普段の食事ではなかなか摂れないような栄養分が多く含まれているので世界的に注目されています。

3種のスーパーフード

はらペコ雑穀に入っているスーパーフードは日本ではなかなか聞き慣れない食べ物ですが、その栄養価の高さはピカイチなので是非チェックして欲しいです。

1つずつ見ていきましょう。

カニワ(KANIWA)

キヌアというスーパーフードは健康に良いと世界的に流行っていますが、サポニン(苦み)が入っているのが弱点です。

いくら栄養価が高いといっても、やっぱり味には拘りたいですよね？
カニワには苦みのあるサポニンが入っていないので食べやすいのが特徴です。

そして何よりも白米と比べてタンパク質、食物繊維、カルシウム、ビタミンB群が数倍から数十倍も含まれています。

テフ(TEFF)

必須アミノ酸ってよく聞く言葉ですよね？
何かというと、人間の体で作り出すことのできないアミノ酸でタンパク質を指します。
人間の体では作り出せないので口から入れて摂取するしか方法はありません。
なので、どうしても普段の食生活の中では偏りがちになってしまいます。

毎日肉や魚をそれぞれきちんと食べようと思っても、一体どれだけ食べればいいんだ、、となってしまいます。
テフには人間の体に必要な必須アミノ酸の8種類が入っているのではらペコ雑穀を食べるだけで補給することができるという訳です。

俺の職場でダイエットをしている人にもはらペコ雑穀をオススメしています＾＾

アマランサス(AMARANTH)

アマランサスの特徴は何といっても鉄分や葉酸、亜鉛が多く含まれていることです。
女性には特に必要となる栄養素なので職場の女子には特にオススメしています＾＾

妊娠中の女性は特に鉄分や食物繊維が不足しがちになるのでオススメですよ！

食べるようになって体の調子が良くなった人は俺の職場に沢山いるので、食生活って本当に大事なんだなと実感しています。

ここまで紹介してきましたが、普通の雑穀とはらペコ雑穀にどんな違いがあるのか気になりますよね？

実は普通の雑穀との違いが、はらペコ雑穀の大きな特徴でもあるんです。
その違いについて見ていきましょう。

はらペコ雑穀と普通の雑穀の違い

雑穀米は美容や健康に良いと言われていますが、一般的な雑穀米には大麦、もち麦、ハト麦などの麦類が含まれている事が多いそうです。

え、麦類が含まれていると何がダメなの？とお思いかもしれませんが、現代人は麦以外でもグルテンを摂りすぎていると言われてるんです。

あまりにもグルテンを摂りすぎているので小麦アレルギーの人が増えたと言われているほどなのです。

下の図にある食べ物はグルテンが含まれている食べ物ですが、ほとんど毎日口にする物ではないでしょうか？

普段からこのような食べ物を口にしていて、健康の為に食べる雑穀米にもグルテンが含まれているとなると本末転倒になってしまいますよね。

グルテンは摂りすぎても症状がすぐに出る訳ではないので気づかない人も多いそうなのですが、具体的にこのような症状と関連性があると指摘する専門家も多いそうです。

はらペコ雑穀を食べ始めて体調が良くなったという声は本当に多いですが、それもそのはずです。

グルテンが含まれている大麦、もち麦、ハト麦が入っていないので本当に健康的な食生活を送ることができるという訳なんですね！

でも、グルテンが入っていないともちもちとした食感が無くなるんじゃないの？と思う人もいるかと思います。

ですが安心して下さい＾＾
はらペコ雑穀の本当に凄いところはここからですよ！

はらペコ雑穀のココが凄い

一般的な雑穀米は麦類を入れる事でもっちりとした食感にしています。
しかし、先ほどもお伝えしたようにはらペコ雑穀には麦類は一切入っていません。
ではどのようにしてもっちり感を実現しているのかというと、、これなんです！

グルテンフリーなのにもちもち食感

はらペコ雑穀のもっちり食感を実現している影の立役者はもち玄米なのです！
もち玄米は水と一緒に加熱すると粘り気が出る性質があります。

うるち米(普段食べているお米)はアミロペクチンというもっちり成分の割合が2に対しなんと、もち玄米は10なのです。

グルテンを含んでいる麦類を使わずにもち玄米などの粘り気の強い米を代用し見事にもっちり感を実現してるんです！

食べる人の健康を本当に良く考えて作られている事が分かりますね＾＾
だから俺もはらペコ雑穀を選びました。

そして、既に1ヵ月ほど食べ続けていますが体に嬉しい変化が現れてきています。

食べても太りにくい体になる

はらペコ雑穀のもう一つの大きな特徴とも言えるのが食べても太りにくい体になるという事です＾＾

そんな夢のようなウマイ話があるの！？と思うかもしれませんが、あるんです！

白米と雑穀米のカロリーは同じでもGI値がそれぞれ異なります。

つまり、食べた時に血糖値を上げないようにすれば太りにくい体になるという訳ですね。
少し理屈っぽいですが、体の仕組みとはらペコ雑穀の特徴が上手くマッチングするので太りにくい体になるんだと思います＾＾

白米と雑穀米のGI値そそれぞれこのようになっています。

食品	GI値
白米	高い
雑穀米	低い

俺はスリムな体型を維持したいので絶対に雑穀米派ですが、皆さんは白米と雑穀米のどちらを食べたいですか？＾＾

はらペコ雑穀ではこんな食習慣を期待できますよ。

はらペコ雑穀で期待できる食習慣

はらペコ雑穀を食べるメリットは沢山ありますが、どのような食習慣を期待できるのか見てみましょう。

食と健康は切っても切れない関係なので、まずは口に入れる物から健康を考えてみるのも良いかもしれません。

俺も食から健康を考えてみた結果、今では健康的な毎日を送れているので皆さんにもそうなって欲しいと陰ながらに思います＾＾

とは言いつつも、やっぱり口に入れる物なので100%安心安全じゃないと不安ですよね？

そこで、はらペコ雑穀の安全性についてQ&A形式で見ていきましょう。

はらペコ雑穀は安心安全？副作用は？

はらペコ雑穀は品質管理の取り組みとしてISO22000(食品安全マネジメントシステム)を取得している工場で製造されています。

ISOって世界共通の基準を満たしていないと取得できないんですよね。
製造業をしている知人に聞いたところによると、きちんとルールを守って製造されているか内部監査も定期的にあるそうです。

そんな安心安全の証とも言えるISOを取得している工場で製造されているので本当に信頼する事ができると思います！

はらペコ雑穀は色んな人に食べてもらいたいという想いから作られていますが、個人的にはこんな人にオススメです＾＾

はらペコ雑穀はこんな人にオススメ

サプリメントで足りない栄養素を補うのも良いですが、はらペコ雑穀はしっかり食べながら栄養補給できるところが魅力的だと思います。

炊き上がった雑穀米に水を入れてお粥のようにすれば小さいお子さんに食べさせる事もできます。

この他にも色々なアレンジ方法があるのでいくつか紹介したいと思います＾＾

はらペコ雑穀おすすめレシピ

実際に作ってみて自分好みだったものを紹介したいと思います。

人参と蓮根の雑穀サラダ

ー材料ー
蓮根　100g
人参　1/2本
レーズン　30g
茹でた雑穀米　30g
【ドレッシング】
白ワインビネガー　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
はちみつ　小さじ1
塩　小さじ1/4

ー作り方ー

1. 雑穀米をたっぷりのお湯で20分茹でる。
2. 蓮根をさっとゆでる。人参を千切りする。
3. ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜる。
4. 3に2を入れ、レーズンを入れて和える。

ー食レポー
雑穀のプチプチとした食感と蓮根のサクサクとした食感が妙にマッチして楽しいです。
レーズンが良いアクセントになって個人的にとても美味しかったです＾＾
サクサクとした食感が好きな人にはたまらない一品になること間違いなしです♪

雑穀ライスサラダ

ー材料ー
アボカド　1/2個
きゅうり　1/2本
トマト　1/2個
黄色パプリカ　1/2個
雑穀ご飯　2人分
白ごま　大さじ2
【ドレッシング】
オリーブオイル　大さじ2
レモン果汁　小さじ1
はちみつ　小さじ1
塩　小さじ1/2

ー作り方ー

1. アボカド、きゅうり、トマト、パプリカを1㎝角に切る。
2. ドレッシングの材料を全て合わせてよく混ぜ、1の野菜と混ぜる。
3. 雑穀ご飯を加えて混ぜ、器に盛り白ごまを散らす。

ー食レポー
サッパリとしてて暑い季節にぴったりの一品です＾＾
野菜が苦手なお子さんでも美味しく食べられると思いますので一度お試し下さい！

はらペコ雑穀をお得に買うには？

はらペコ雑穀を食べてまんぷくになるのは良いですが、どうせなら少しでもお得に購入したいですよね？

どこで購入すればお得になるのかしっかり解説していきます。

楽天で購入できる？

楽天で購入できるか確認したところ、楽天では取り扱いがありませんでした。

アマゾンで購入できる？

アマゾンで購入できるか確認してみたところ、アマゾンでも取り扱いがありませんでした。

お店で購入できる？

スーパーなどのお店で購入できるか調べてみたところ、現在はインターネット通販のみで販売されているようです。

そこで、メリットが沢山あるので公式サイトから購入するのがオススメです。
もちろん俺も公式サイトから購入していますよ＾＾

購入するなら公式サイトがオススメ！

はらペコ雑穀はいくつかコースがありますが、分かりやすく表にまとめてみました！
詳しくは下の表をご覧下さい。

コース	お届け	初回価格	2回目以降	送料
通常購入 (1回限り)	1袋を1回限り	1,500円(税別)	ー	全国300円(税別)
シングルコース	毎回1袋ずつ	980円(税別)	1,290円(税別)	無料
よくばりコース	毎回2袋ずつ	1,500円(税別)	2,250円(税別)	無料

まずは通常購入を解説します。
通常購入はその都度1袋ずつ購入する方法です。
割引が無いので通常価格の1,500円(税別)に送料が300円(税別)掛かります。
お試しで1袋だけ購入するのには良いですが、コースで購入するよりも若干割高になります。

続いてシングルコースを解説します。
割引があるので初回は通常価格の1,500円(税別)よりも46%オフの980円(税別)で購入することができます。
2回目以降は通常価格より14%オフの1,290円(税別)で購入する事ができます。
定期のお届けサイクルは【2週間、3週間、4週間】から選ぶことができます。
例)2週間の定期サイクルの場合、2週間に1袋ずつ。
※初回割引は1世帯につき1回限りとなります※

最後によくばりコースを解説します。
こちらも割引があるので初回は通常価格3,000円(税別)よりも50%オフの1,500円(税別)で購入することができます。
定期のお届けサイクルは【2週間、3週間、4週間】から選ぶことができます。
例)2週間の定期サイクルの場合、2週間に2袋ずつ。
※初回割引は1世帯につき1回限りとなります※

俺はよくばりコースを4週間の定期サイクルで購入しています＾＾
家族がいる方は俺と同じよくばりコースを購入するのがお得ですね！

嬉しい4つの特典

定期コースを購入するメリットはなんといっても特典がもらえる事です＾＾
下の4つの特典を受け取ることができます。

初めて購入する時って自分に合うか不安ですよね。
はらペコ雑穀はそういった不安を解消する為に全額返金保証の特典が付いています。

定期コースを購入して万が一自分に合わないと感じた時は購入日から15日以内にコールセンターへ電話連絡しましょう。

はらペコ雑穀を購入する際は支払い方法を選択することができます。
それぞれ詳しく解説します＾＾

支払い方法

具体的に4つの中から選ぶことができます。
それぞれ見てみましょう。

クレジットカード払い

クレジットカードは下の5つが使用可能です。
VISA/MASTER/JCB/DINERS/AMEX

楽天Pay払い

楽天会員であればIDとパスワードでオンライン決済が可能です。
ポイントを貯めたり、使う事もできるので楽天会員の人は楽天Pay払いがオススメです。

Amazon Pay払い

Amazon PayはAmazonアカウントをお持ちの方は誰でも利用できる決済サービスです。
Amazonに登録してある決済情報と配送情報をそのまま利用するので入力不要でスムーズに購入が完了します。
手数料が無料なのが嬉しいですね。

NP後払い

支払い請求書が商品と一緒に届きます。
注文者の住所と届け先の住所が異なる場合は請求書は商品に同封されず、注文者の住所に届きます。
商品代金の支払いはコンビニ、郵便局、銀行のどこでも可能です。
※請求書の記載事項に従って発行日から14日以内のお支払いとなります※
※後払い手数料：無料※

定期コースを購入して途中で解約や休止をしたい場合もあるかと思います。
はらペコ雑穀の定期コースはいつでも休止・退会することができます。
購入回数の縛りが無いのでとっても良心的だと思います＾＾

それぞれ詳しく解説します。

定期コースの退会方法

退会を希望の際は下のコールセンターへ電話連絡しましょう。

定期コースの休止方法

休止・再開を希望の際は下のコールセンターへ電話連絡しましょう。

休止・退会する際の注意点

休止と退会の連絡をする際は次回の出荷予定日の10日前までに連絡をする必要があります。
万が一、10日を過ぎてしまうと次回の分の商品代金まで支払う事になります。
忘れないように必ず10日前までに電話連絡しましょう。

返品・キャンセル

返品やキャンセルに関しても詳しくご紹介します＾＾

返品について

万が一、傷や破損など商品に不良品があった場合は7日営業日以内にコールセンターへ電話連絡する事で返品交換してもらえます。
※箱を開けずに返品しましょう※

キャンセルについて

注文後のキャンセルは基本的には受け付けておりません。

• 定期コースを購入するつもりが通常購入を申し込んでしまった
• 送り先を間違えたのでキャンセルしたい

このような場合はコールセンターへ電話連絡しましょう。

はらペコ雑穀 会社情報

はらペコ雑穀を販売している会社がどういう会社なのか気になる人もいると思います。
そこで、会社情報などを詳しくご紹介します。

販売業者	株式会社SORA&Co.
通販サイト名	makoto and sunao
住所	〒211-0006 神奈川県川崎市中原区丸子通1-665 ファーストヒル1F
電話番号	0120-8686-88 10：00~18：00(土日祝日を除く)
HP	http://makoto-and-sunao.jp/

はらペコ雑穀まとめ

ここまで読んで頂きありがとうございました＾＾
いかがでしたでしょうか？

普段の食事にはらペコ雑穀を加えるだけで、小さいお子さんからお年寄りまで健康的な食生活を送る事ができますよ。

皆さんもゆる～くグルテンフリー生活を始めてみませんか？